Mentalność

THINK

Mentalna dieta – patrz co wkładasz do swojej głowy

Na pierwszy rzut oka można spodziewać się po słowie “dieta”, że będzie o żywieniu. Tutaj Ciebie nie rozczaruję… bo będzie o żywieniu, lecz Twojej głowy, Twojej mentalności. Przedstawię Tobie pewną analogię, jak ważne jest to co wkładasz do swojej głowy, na przykładzie diety żywieniowej. Czy kiedykolwiek zwracałeś uwagę na to, jak do siebie mówisz kiedy […]

wosp

GETBETTER gra dla WOŚP

Specjalnie dla Was przygotowaliśmy VOUCHER VIP na tydzień treningów podczas PRE-SEASON 2017.

DETALE

DETALE KTÓRE ROBIĄ RÓŻNICĘ

Na trening przychodzą zawodnicy. Wszyscy trenują tyle samo godzin, wykonują te same ćwiczenia. Jednak ktoś staje się lepszy, a reszta nie. Czy zastanawiałeś się kiedyś dlaczego? Kiedy odpuszczasz, oszukujesz, nie robisz rzeczy w 100% skoncentrowany to ktoś jest już o krok przed Tobą. Kiedy nie robisz rzeczy dobrze i dokładnie tylko byle jak, byle odbębnić […]

RZEMIOSŁO

RZEMIOSŁO

Rano zaczyna się od wdzięczności – min. 5 minut. Za zdrowie, za pracę, za ludzi, za dach nad głową. Każdego dnia, co rano, zanim wstaniesz z łóżka. Wydzielasz od razu pozytywne hormony. Potem jest medytacja. Po trzech tygodniach zmienia się struktura mózgu i obniża poziom stresu. Przez 20 minut obserwujesz myśli, pozwalasz im płynąć i nie oceniasz żadnej, skupiając się na oddechu. Codziennie.

13728983_939520646170403_4845325445768292024_n

KTO MA EFEKTY I DLACZEGO

Podczas pre-season zawodnicy słyszą setki razy te same zdania, które mają na celu wbicie do głowy dobrych nawyków. Mimo wszystko dalej popełniają błędy. Sukces i rozwój to nie weekendowy strzał, czy wygrana na loterii. Na efekty musisz sobie zapracować codzienną pracą.

Tim S. Grover

5 POTĘŻNYCH CECH UTYTUŁOWANYCH TRENERÓW

Gościnnie na naszym blogu posiadacz 11 lub 12 pierścieni mistrzowskich NBA – Tim S. Grover, trener Michael’a Jordan’a, Kobeg’o Bryant’a, Charles’a Barkley’a, czy Dwayne’a Wade’a.

Projekt: grzegorzgorny.com